Ein Familienfundament: Die Sprache der Liebe

Ein starkes Familienfundament – wer wünscht sich das nicht? Eine Familie zu haben, in der alle Mitglieder sich geliebt und verstanden fühlen, ist ein großes Ziel für viele Menschen. Doch leider ist es oft schwieriger als gedacht, die Liebe auf eine Weise auszudrücken, die bei jedem Familienmitglied wirklich ankommt. Wie kann man sicherstellen, dass die Botschaft der Liebe tatsächlich verstanden wird und alle Familienmitglieder sich geliebt fühlen?

In diesem Zusammenhang möchte ich gerne auf die „5 Sprachen der Liebe“ eingehen, die vom Psychologen Dr. Gary Chapman entwickelt wurden. Diese 5 Sprachen sind Anerkennung, Zweisamkeit, Zärtlichkeit, Aufmerksamkeiten und Hilfsbereitschaft. Jeder Mensch hat eine bestimmte Sprache, die er bevorzugt, um Liebe auszudrücken und zu empfangen. Wenn wir diese Sprachen verstehen und anwenden, können wir unsere Liebe auf eine Weise ausdrücken, die bei unseren Familienmitgliedern wirklich ankommt.

Ich persönlich denke, dass die Sprache der Liebe „Zweisamkeit“ in Beziehungen sehr wichtig ist. Diese Sprache der Liebe bedeutet, dass man gemeinsam bewusst genutzte Zeit in den Vordergrund stellt. Dabei geht es darum, wertschätzend und mit ungeteilter Aufmerksamkeit Dinge zusammen zu erleben.

Paare können sich zum Beispiel bewusst Zeit nehmen, um gemeinsam zu kochen oder einen Film anzusehen. Währenddessen konzentrieren sich beide aufeinander und auf das Erlebnis. Am besten schaltet man auch Handy, Mail und Co. ab, so kommt keine Ablenkung von Außen.

Ich bin auch davon überzeugt, dass es wichtig ist, sich selbst ungeteilte Aufmerksamkeit zu schenken. Auch wenn ich diese Sprache bevorzuge, kann ich nicht erwarten, dass mein Partner sie genauso spricht. Deshalb versuche ich auch, mir selbst Zeit zu geben, um bewusst zu entspannen und Dinge allein zu erleben. Zum Beispiel gönne ich mir ein wohltuendes Bad oder gehe alleine spazieren. Dabei konzentriere ich mich auf mich selbst und genieße die Zeit, die ich mit mir verbringe.

Wenn dein Kind diese Sprache der Liebe als Muttersprache spricht, ist es ihm vermutlich sehr wichtig mit euch Eltern oder auch den Geschwistern Zeit zu verbringen. Zu zweit und möglichst intensiv ohne Ablenkung. Vielleicht lässt es sich einrichten, dass jedes Kind den Papa oder die Mama einmal in der Woche oder im Monat bei einer Aktivität ganz für sich allein hat? Wenn so der Liebestank des Kindes gefüllt ist und somit das Familienfundament gestärkt, entwickeln sich ganz neue Dynamiken in der Familie.

Ein Mensch, der diese Sprache der Liebe als Muttersprache spricht, legt viel Wert auf körperliche Nähe und Berührungen. Es kann ein Augenöffner sein, wenn man erkennt, dass der Partner diese Sprache der Liebe spricht und die Blumen und Geschenke, die man in den vergangenen Jahren als Liebesbeweis mitgebracht hat, nicht als solcher verstanden wurde. Dabei geht es nicht nur um Umarmungen und Küsse, sondern auch um kleine Gesten wie Hand halten oder den Rücken streicheln.

Ich erinnere mich an ein Familiencoaching, in dem sich einer der Partner vernachlässigt gefühlt hat. Das Gefühl, dass er die Bedürfnisse nicht verstanden wurden, war sehr stark. Bis ich dem Paar die Sprachen der Liebe vorgestellt habe und sie entdecken konnten, dass einer Zärtlichkeit brauch, um sich geliebt zu fühlen. Keine „lieben Worte“. Seitdem nehmen sich die beiden bewusst Zeit füreinander, um sich gegenseitig zu umarmen oder einfach nur nebeneinander zu sitzen.

Was Menschen, die diese Muttersprache sprechen besonders schätzen, sind zum Beispiel Massagen. Selbst wenn man mal unterwegs ist und keine Möglichkeit hat, sich zu berühren, reicht manchmal schon eine liebevolle Geste wie das Streicheln der Handflächen.

Wenn du die Sprache der Zärtlichkeit bevorzugst, dann gönn dir auch mal selbst eine Massage oder streichele dir einfach mal über den Rücken. Du wirst überrascht sein, wie gut es tut und wie sehr es deine Beziehung stärken kann.

Liebe zeigen mit kleinen Gesten

Ich finde es so schön, wenn mir jemand eine kleine Aufmerksamkeit schenkt. Das zeigt mir, dass derjenige an mich denkt und mich wertschätzt. Bei der Sprache der Geschenke geht es aber nicht nur um materielle Dinge, sondern vielmehr um liebevolle Gesten, die zeigen, dass man sich Gedanken gemacht hat.

Ein Beispiel: Die beste Freundin weiß, wie sehr man den Duft von frischen Blumen liebt. Am Geburtstag bringt sie einen selbst gepflückten Strauß mit und man ist überglücklich. So etwas ist nicht teuer, aber es zeigt, dass sie dich kennt und an dich gedacht hat.

Auch in einer Beziehung sind kleine Gesten wichtig. Ein Geschenk muss nicht groß oder teuer sein, um die Sprache der Liebe zu sprechen. Mein Partner weiß zum Beispiel, dass ich es liebe, wenn er mir eine Tasse Tee zubereitet, wenn ich gestresst von der Arbeit komme. Oder wenn er das Bett schonmal warm macht, bevor ich schlafen gehe. Das Familienfundament mit den Kindern stärken ist an dieser Stelle auch nicht das „zuballern“ mit teuren Geschenken. Wir können unseren Kindern oft mit sehr kleinen und günstigen Gesten große Freude machen, wenn sie die Muttersprache „Geschenk“ sprechen.

Und wenn du selbst die Sprache der Geschenke bevorzugst, dann überlege dir doch kleine Gesten, mit denen du deine Lieben überraschen kannst. Es müssen keine teuren Geschenke sein, sondern kleine Aufmerksamkeiten, die zeigen, dass du an sie denkst. Vielleicht eine selbstgemachte Karte, eine Tasse Kaffee ans Bett oder ein schönes Foto, das ihr gemeinsam gemacht habt.

Mit der Einführung der „Hilfsbereitschaft“ ist die Runde der 5 Sprachen der Liebe komplett. Während es bei den anderen Sprachen um Worte und Zuneigung geht, ist hier der Fokus auf Taten gerichtet. Es geht darum, den anderen zu unterstützen und zu helfen, ohne dass er oder sie darum bitten muss.

Im Familienleben kann Hilfsbereitschaft besonders wertvoll sein, um das Familienfundament zu stärken. Zum Beispiel kann es helfen, die täglichen Aufgaben im Haushalt zu bewältigen oder bei der Betreuung von Kindern und Haustieren zu helfen. Wenn die Eltern sich gegenseitig unterstützen, können sie als Team agieren und die Herausforderungen des Familienlebens gemeinsam bewältigen.

Wenn du die Sprache der Hilfsbereitschaft bevorzugst, frage dich, wie du deinen Familienmitgliedern etwas Gutes tun kannst. Vielleicht kannst du deinem Partner im Haushalt helfen, deiner Freundin bei einem Umzug unterstützen oder deiner Tochter beim Zimmer aufräumen helfen. Dabei geht es nicht nur darum, anderen zu helfen, sondern auch darum, sich selbst gut zu fühlen. Denn wenn du anderen hilfst, spürst du ein Gefühl der Erfüllung und Zufriedenheit.

Insgesamt geht es bei der Sprache der Taten darum, durch Handlungen und Unterstützung Zuneigung und Liebe zu zeigen. Dabei sollten wir nicht nur auf Aufforderungen reagieren, sondern proaktiv handeln und anderen helfen, wenn wir merken, dass sie Unterstützung benötigen. So können wir Beziehungen stärken und eine positive Dynamik in unserem Umfeld schaffen.